Zumba Power - kostenfreies Video zum Mitmachen!, Wien
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Zumba ist „Power“, weil es ein effektives Ganzkörper-Workout ist, das Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert, während es Spaß macht und Stress abbaut. Durch die Kombination …
Training für Bauch, Oberschenkel und Po - Mitmachvideo, Wien
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Training für Bauch, Oberschenkel und Po (BBP) ist beliebt, weil es die wichtigsten Muskelgruppen stärkt, die Rumpfstabilität verbessert, die Haltung korrigiert, Fett verbrennt, …
Yoga Flow zum Mitmachen - Training, das den Kreislauf in Schwung, Wien
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Ein Yoga Flow, oder zu Deutsch fließendes Yoga, ist ein forderndes Training für deinen Körper, bei denen die Übungen fließend ineinander übergehen. Weil hier zwischen den …
6 Übungen die Jeder über 40 machen sollte, Wien
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Die beste Übung für über 40: Versuchen Sie, fünf Tage die Woche 30 Minuten am Tag zügig zu gehen . Wenn Sie weniger Zeit haben, aber intensivere Übungen wie Joggen oder Laufen …
Wichtige Übungen für Senioren - kostenfreies Video!, Wien
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Wichtige Übungen für ältere Menschen sind von großer Bedeutung, um die körperliche Gesundheit und Fitness im Alter zu erhalten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu …
Yoga - Übungen zum Aufwärmen - kostenfreies Mitmachvideo!, Wien
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Yoga-Warm-ups erhöhen die Durchblutung, machen Muskeln flexibler und beugen Verletzungen vor, indem sie den Körper sanft auf die Praxis vorbereiten – wichtig für dynamische Stile …
Übungen für den Rücken - kostenfreies Mitmachvideo!, Wien
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Rückenübungen sind gut, um die Muskulatur zu stärken, Haltungsprobleme zu korrigieren, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern, die Wirbelsäulenstabilität zu erhöhen und die …
Yoga Flow - kostenfreies Video zum Mitmachen, Wien
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Yoga Flow (wie Vinyasa) verbindet Atem und Bewegung zu einem dynamischen Fluss, der Kraft, Flexibilität und Balance fördert. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Muskeln auf …
Pilates-Übungen für den Rücken - einfach mal mitmachen!, Wien
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Dieses Video sollten Sie sich unbedingt ansehen - Pilates-Übungen gegen Rückenschmerzen. Kurzes Video zum Mitmachen! Einfach und gut erklärt. Pilates-Übungen sind eine ausgezeichne …
Pilates-Übungen für einen gesunden Rücken - Video zum Mitmachen!, Wien
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Viele Menschen leiden früher oder später unter Rückenbeschwerden, sorgen Sie rechtzeitig vor! Eine gute Möglichkeit, Schmerzen zu lindern, oder zu verhindern, sind Pilates-Übungen …
Tägliche Übungen ab 50 - warum du sie unbedingt machen solltest!, Wien
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Tägliche Übungen ab 50 sind entscheidend für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit im fortgeschrittenen Alter. Es ist nie zu spät, mit regelmäßiger körperlicher …
Boot Camp Cardio - ein Video für ALLE, die mehr wollen!, Wien
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Boot Camp Cardio ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Kraft- und Ausdauersport kombiniert. Es dient in erster Linie dazu, die Herzfrequenz effektiv in …
7 Übungen, die du jeden Tag machen solltest kostenfreies Video!, Wien
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Als Teil eines gesunden Lebensstils ist es wichtig, regelmäßig körperliche Aktivitäten durchzuführen. Hier sind sieben Übungen, die du jeden Tag machen solltest, um deine Fitness …
HIIT-Training für mehr Kondition - Video zum Mitmachen!, Wien
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HIIT-Training (Hochintensives Intervalltraining) dient primär der zeitsparenden Steigerung von Fitness, Kraft und Ausdauer durch kurze, extrem intensive Belastungsphasen. Es …
Straffen Sie Bauch, Bein, Po - 5 Min. Workout zum Mitmachen, Wien
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Um Bauch, Beine und Po gezielt zu straffen, ist eine Kombination aus Kraftübungen und einer ausgewogenen Ernährung am effektivsten. 1. Die effektivsten Übungen Für Beine & Po: - …
6 Übungen die Jeder über 40 machen sollte. Kostenfreies Video, Wien
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Natürlich ist es wichtig, dass Menschen über 40 Jahren auf ihre Gesundheit achten und regelmäßig Übungen durchführen, um fit und aktiv zu bleiben. Sehen Sie sich im kostenfreien …
Warum Qigong Probieren Sie es mal aus - Mitmachvideo!, Wien
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Qigong-Übungen sollen das Qi vermehren und zum Fließen bringen. Sie sollen sowohl die Gesundheit fördern als auch das seelische Gleichgewicht stärken. Qigong ist ein ganzheitliches …
Training für Bauch, Oberschenkel und Po - Video zum Mitmachen!, Wien
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Training für Bauch, Oberschenkel und Po ist entscheidend für die Stärkung und Straffung dieser Problemzonen. Um effektive Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, gezielte Übungen …
Flaschen-Hantel-Übungen, Video zum Mitmachen!, Wien
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Flaschen-Hantel-Übungen, ohne teure Hanteln gezielte Übungen für den Schultergürtel. Besonders zu empfehlen für Personen, welche sitzende Tätigkeiten ausüben. Übungen mit …
Warum Cardiotraining Das solltest du wissen!, Wien
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Cardiotraining ist essenziell zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Steigerung der Ausdauer und Förderung der Fettverbrennung. Es senkt den Blutdruck, reduziert Stress, …
Was bewirkt Lachyoga Lassen Sie sich inspirieren!, Wien
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Lachyoga kombiniert spielerisches Lachen mit Yoga-Atemübungen, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Stimmung sofort zu verbessern. Es ermöglicht, ohne Witze …
12-Minuten Ganzkörper-Workout für zuhause - kostenfreies Video!, Wien
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Sehr geehrte Damen und Herren, herzlich willkommen zu unserem 12-Minuten Ganzkörper-Workout für Zuhause. Dieses kurze und effektive Training bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren …
